Hızlı Zayıflatan 10 Yiyecek

Hızlı Zayıflatan 10 Yiyecek
18 Ekim 2018 tarihinde eklendi, 165 kez okundu.

Şok Zayıflatan, Hızlı Zayıflatan Bitkiler

Hızlı zayıflama yöntemleri arasında yiyeceklerden yardım alabilirsiniz.

Hızlı Zayıflatan yiyecekler almak istediğiniz sonuçların hızlanmasına olanak sağlayacaktır.

Bulgur:

Beyaz pirincin şekeri yükseltme riski bulunuyor. Aynı zamanda böyle bir etkiye sahip olduğu için çabuk acıkmaya neden oluyor.

Bunun yüzünden beyaz pirinç yerine bulgurun tercih edilmesi daha sağlıklı bir tercih olacaktır.

Bol domatesli yapılan bulgur pilavı açlık krizi için birebirdir.

Yoğurt:

Yoğurdun 100 gramının içinde sadece 50 kalori vardır. Ve tok tutan yiyecekler arasında yer alır. Yoğurdu kahvaltıda, ara öğünlerde, yemeklerden sonra tüketebilirsiniz.

Tat olarak farklı şeyler elde etmek isterseniz içine, bal, müsli ve reçel gibi pek çok şey katabilirsiniz.

Tavuk Eti:

Et yemeyi sevenlerdenseniz o zaman yağsız tavuk etini tercih etmelisiniz. Bu seçenek oldukça düşük kalorili olan bir seçimdir. Bunun yanında tavuk yerken derisini ayırmanızda fayda var.

Çünkü bu deride bir miktar yağ katmanı vardır.

Patates:

100 gram patatesin içinde sadece 70 kalori bulunuyor. Aynı zamanda vitamin ve mineral açısından da oldukça zengin bir kaynaktır.

Uzun süre boyunca tok durmayı sağlayacak olan patates, diyet sırasında korkmadan tüketilmesi gereken sebzelerden biridir.

 

Nar:

Hormonları dengelemek için tüketmeniz gereken nar, kilo kontrolünün de sağlanması için idealdir. Aynı zamanda çok güçlü bir antioksidan olan narın içinde, yüzde 15 karbonhidrat ve yüzde 0.8 protein bulunuyor.

Aynı zamanda kalsiyum, demir, B1 ve B2 vitaminleri açısından da bir hayli zengindir.

Greyfurt:

Greyfurt metabolizmanın hızlandırılması için tercih edilebilecek meyveler arasındadır. Aynı zamanda vücudun direncinin arttırılmasına yönelikte tüketilebilecek meyvelerin içinde yer alır.

Kırmızı Üzüm:

Kırmızı üzümün içeriğinde bulunan lifler sayesinde kolestrol oranında düşüşler yaşanır. Mineral açısından da oldukça zengin olan besinler arasındadır.

Dolaşım sistemi için şikayetçi olan kişilerin bol bol tüketmesi gerekir.

Yeşil Çay:

Yeşil çayın iştah kesici bir özelliği vardır. Metabolizma hızını arttırarak, bağırsakların eskisinden daha iyi çalışmasını sağlar. Bunun yanında selülitlere karşı da önerilen bitkisel çözümler arasındadır.

Günde bir bardak yeşil çayın tüketilmesinden sonra sonuçlar alınmaya başlayacaktır.

Yumurta:

Sabahları yumurta tüketmeye özen gösteren kişilerin, karbonhidrat ve protein bakımından iyi bir kahvaltı yapmış olurlar.

Ayrıca araştırmalara göre yumurtayı düzenli olarak tüketen kişilerin, yumurta tüketmeyenlere göre iki kat daha fazla yağ kaybettikleri belirlenmiştir.

Kivi:

C vitamini açısından çok zengin olan kivinin, antioksidan özelliği bulunur. Aynı zamanda kolon kanserine karşı korurken, kan şekeri kontrolü sağlar.

İştah kesici olan kivinin bu yüzden düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

En Yararlı Besinler Nelerdir?

Tamam bütün bitkiler faydalıdır. Ancak bazı bitkiler diğerlerine oranla daha yararlıdır.
Sizler için 10 en yararlı bitkiyi sıraladık.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git